夏天走在路上不到幾分鐘，頭皮就冒油、造型扁塌？早上辛苦整理的造型，還沒到公司就「貼頭皮」；每週不只 Monday Blue，甚至 Everyday Blue。
別急著怪髮質，其實只要日常換 5 個小習慣，就能讓髮型整天蓬鬆不出油！
從洗頭到綁髮，這篇一次教會你，附上蓬鬆神器清單，夏天天天像剛出美容院。
5個讓「髮型蓬鬆又不出油」的日常習慣
習慣一：洗頭頻率調整＋選對清爽型洗髮精
「洗得太勤」與「洗太少」都會讓頭皮出油問題變得更加嚴重，建議根據個人出油狀況，每1～2天洗一次頭最為理想。
重點是——選對洗髮精！
夏天請遠離潤澤型、修護型洗髮精，換成主打控油、清爽型、無矽靈的產品，例如茶樹、薄荷或綠茶成分，不僅控油效果佳，還能讓頭皮降溫不悶熱，洗完瞬間產生「頭皮在深呼吸」的感覺！
✨ 小提醒：洗髮時記得加強按摩頭皮，沖洗時要確實洗淨泡沫，避免洗劑殘留導致頭皮悶熱出油。
習慣二：睡前使用乾洗髮，吸油更有效
許多人都習慣早上起床後再用乾洗髮噴霧，但專業髮型師反而建議：前一晚睡前就噴！
這樣乾洗髮粉末有整個晚上更長的時間吸附頭皮油脂，隔天起床後頭髮會更清爽蓬鬆，也不容易有白屑卡髮根的問題。
選擇粉狀乾洗髮或噴霧型皆可，關鍵是「只噴髮根」，然後用手指輕拍按摩均勻，確保吸油效果完整發揮。
💡 養髮加分招
洗髮後、頭皮半乾時，噴盈翠絲養髮液並按摩 1–2 分鐘，強健髮根、活化頭皮，長期使用能讓髮絲更有支撐力與蓬鬆感。
習慣三：善用蓬鬆噴霧，造型前先「抓鬆」髮根
很多人頭髮塌，是因為造型時只顧外層捲度，忘了處理「髮根」的支撐。這時蓬鬆噴霧就是好幫手！
使用技巧：
- 在髮根噴上蓬鬆噴霧（不要噴整頭）。
- 用手指「Z字搖動」(頭頂向下Z字型撥鬆)把頭髮抓鬆。
- 再進行造型（電棒或是吹風機吹整）。
這樣髮根就像有牢牢的地基支撐住，不怕頭髮扁榻，一整天都能維持立體感。
習慣四：挑對髮型設計，讓蓬鬆更持久
選對髮型，能省下一半整理的時間，尤其在夏天，不貼頭皮的髮型就是王道！
推薦幾款夏季友善髮型：
- 層次剪＋內彎鎖骨髮：空氣感十足，自然就有蓬鬆效果。
- 短鮑伯＋側分瀏海：減少頭皮接觸面積，降低悶熱。
- 精靈短髮：清爽、俐落、完全無扁榻困擾。
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習慣五：綁髮不拉緊、選對高度減少塌陷
想綁頭髮卻又怕頭髮扁？關鍵是「不要綁太緊！」
拉得越緊，頭皮被壓迫越久，就越容易冒油。尤其馬尾綁低、綁後腦勺，頭頂會更容易塌。
建議——
- 改綁「高馬尾以及微鬆抓髮」。
- 使用髮圈或抓夾稍微固定但不勒緊。
- 綁髮前可以先噴些蓬鬆噴霧和梳子逆刮髮根增加高度。
推薦工具 & 蓬鬆神器清單
打造完美夏季髮型，少不了幾樣實用工具，下面這些不只輕便好用，還能拯救一整天的頭髮狀態！
| 工具名稱 | 功能說明 |
|---|---|
| 粉狀乾洗髮 | 睡前使用吸油力更強，減少白屑 |
| 定型噴霧（輕盈型） | 固定蓬鬆造型，防止午後塌陷 |
| 寬齒梳 | 減少出油與拉扯，適合細軟髮整理 |
| 髮根蓬鬆夾 | 吹髮時夾在髮根，塑造空氣感 |
| 冷風吹風機 | 吹整後用冷風吹定型更久 |
| 控油洗髮精 | 每週 2～3 次，幫助頭皮減壓清爽 |
結語：從今天起，讓髮根站起來！
夏天的出油與扁塌，其實並不是髮質的錯，而是我們沒有選對方法。只要每天花5分鐘做對保養以及搭配好工具，就能讓夏季髮型也能「站得住、不出油」。
無論是旅遊、聚會還是戶外活動，掌握這 5 招，跟油塌分手，讓每一次出門、每一張照片，都是蓬鬆又清爽的最佳狀態！
本文作者： Olivia Chen｜專業髮型師 & 造型顧問
專精亞洲女性髮型設計與造型養護，擅長將繁複的造型技巧轉化為日常實用建議，幫助每位讀者打造蓬鬆有型、零塌陷的完美髮型。
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